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真的淡然 · 发表于 2013-5-16 21:22:45

回复 15# 菜市场大叔

不对，我爸妈都不胖，我是玩了5年梦幻的时候，吃4顿饭，顿顿有肉，外加油炸天天吃，才这样的。我在学校初二170CM 120斤

啸雨∮残风 · 发表于 2013-5-16 21:42:43

每天早上凌晨去爬山。。。再每天吃白粥青菜，包你减肥成功

知道穷人为什么瘦吗，不单单是饿，还是累出来的

真的淡然 · 发表于 2013-5-16 21:49:05

回复 17# 啸雨∮残风

黄海之滨，无高山

啸雨∮残风 · 发表于 2013-5-16 21:52:37

回复 18# 真的淡然

100-200米的小山都有吧！知道以前打仗的人为什么瘦吗，完全累，和没有油水进肚子，你天天吃斋，不瘦都不行，山区的小朋友很多是营养不良，有关部门不作为，所以没有胖子

鬼谷子ぃ夏姬 · 发表于 2013-5-16 21:54:01

加油。。。你会成功啊。。。。。。。。。。

菜市场大叔 · 发表于 2013-5-16 22:02:07

回复 16# 真的淡然

我一点都没吹牛啊。。高中三年。我基本每天都坚持晚饭前跑步我从体重从高一的160变成高三毕业时候120。上大学开始天气很热不适应有掉到116。后来就胖回130+了。。现在直逼140.。前天刚刚买的慢跑带的那种mp3,最近已经开始恢复跑步锻炼了。跑步的话，你的腿会变得非常结实，一点停下来大腿也是最容易长肉的。。哈哈，我感觉跑步最容易瘦的地方是腰，背和脸。。腿目前还不知道咋搞。。哈哈

真的淡然 · 发表于 2013-5-16 22:03:54

回复 19# 啸雨∮残风

80块一张票，我从这里开车过去还要1个小时，乘公交至少3个小时，

真的淡然 · 发表于 2013-5-16 22:06:02

回复 21# 菜市场大叔

我有杠铃、哑铃以及硬气功的锻炼

菜市场大叔 · 发表于 2013-5-16 22:09:43

回复 23# 真的淡然

气功我一直感觉是迷信能不能减肥就不知道了，哑铃是有用的。以前有在练，每天做几组飞鸟和平推，跑步能让你腰快速变瘦，腹肌也会变紧实，用哑铃和俯卧撑锻炼下胸肌的话，型就会比较好。哈哈。。有胸肌的男人穿衬衫和西服才会好看。。哈哈~

菜市场大叔 · 发表于 2013-5-16 22:12:30

回复 23# 真的淡然

杠铃真的不要随便尝试，我一个朋友的亲戚，就是因为在健身房锻炼杠铃，过重，当时还没有教练在旁边，杠铃掉下来压倒脊椎。。后来去世了。。杠铃就比较专业了。而且一般需要有人陪同一起锻炼。

真的淡然 · 发表于 2013-5-16 22:12:46

回复 24# 菜市场大叔

硬气功是真才实学。练成之后，空手出击，也可以打断你身上任何一根骨头。

这个和泰拳的性质差不多，你可以看看泰拳，气运到小腿上，可以承受8磅的榔头任意敲打

啸雨∮残风 · 发表于 2013-5-16 22:37:52

回复 26# 真的淡然

你清晨还是跑步吧，什么地方，连个小山丘还要跑这么远，不吃零食就OK，一切油的食物不吃。再不瘦来找我

啸雨∮残风 · 发表于 2013-5-16 22:41:28

建议还是减肥同时，运动是必须的，肉适当吃一点，等你减完肥的同时，身体也结实了

wangchxiang_520 · 发表于 2013-5-16 22:48:12

回复 5# 真的淡然

我那时候减肥。渴了喝水。。饿了抽烟。嘴馋了抽烟。。。现在变的超市买一堆零食放边上一个月吃不完。。。

乌鸦不黑吗 · 发表于 2013-5-16 22:54:45

妈呀，你是头大象吗

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